護身術として最適な合気道

近年は非常に物騒な出来事が多く、いつ何時、自分がトラブルに巻き込まれるかわからないと言っても過言ではありません。
通り魔や強盗、暴漢に襲われた際、自分の身を自分で守ることが出来るように、最低限の護身術を、女性でも身に着けておくべきでしょう。
例えば、女性にもおすすめの護身術の一つが、合気道です。

合気道は武道の中でも特殊な部類で、自分の力を使って相手を倒すのではなく、相手の力を使って攻撃を受け流すことが主な術となります。
その為、力が強い相手に襲われた際にも、相手が襲ってきた力を使って、相手を投げ飛ばしたり、相手をねじ伏せることが出来るのです。
護身術としては、武道の中でも最強と言っても過言ではないでしょう。

ダイエット効果、筋力アップ効果あり

合気道の利点は、護身術の部分だけではなく、稽古を続けることで、筋力アップによる引き締め効果、ダイエット効果がある点でしょう。
ゆったりとした動き、型の中でも、じんわりと汗をかくほど体中を使いますので、日頃運動をしていない方の場合は特に、お稽古の次の日は筋肉痛になるほどでしょう。

稽古を定期的に続けていくことで、徐々に筋肉量がアップして、新陳代謝がアップ。
その結果、ダイエット効果を得ることも出来、引き締まった体を手に入れることが出来ます。
女性の場合は特に、めげずにお稽古を続けることで、どんどんダイエットをすることが出来るでしょう。

合気道では道着を着用してお稽古をすることが基本ですが、この道着も、分厚く作られているため汗をかきやすく、ダイエットに一躍買っていると言えます。
もちろん場所によっては、ジャージなどでお稽古をすることが出来る場所もありますので、その点はよく確認をしてみましょう。

冷静な心、礼儀を身に着けるためにも最適

合気道は、道場で学ぶことが出来るものもあれば、カルチャーセンターなどで学ぶことが出来るものもあります。
道場などで本格的に合気道を学ぶという場合は特に、礼に始まり礼に終わる、作法を学ぶことが出来ますので、人間としての成長を図ることも出来るといえるでしょう。

合気道に限ったことではなく、武道は全て、作法礼法を学ぶことが大切です。
道場などに通うことで、そうした武道の基本的精神、礼儀を一から学ぶことが出来ますので、その点も合気道の魅力といえるでしょう。

合気道は武道の中でも、男性だけではなく、女性が始めることが多い武道です。
その為、女性専用の合気道スクールなどもありますので、初めて合気道に触れる、まずはお試しをしてみたいという方は、こうした場所を見学してみるのも一つの手でしょう。
稽古を続けることで、級や段を取得することも出来ます。