社交ダンスはトレンド？

テレビでも若い男女タレントが社交ダンスの大会に挑戦する等、社交ダンスが今注目されています。
若い人というとヒップホップなどの激しいダンスが主流と思いきや、今、OLさんなど若い女性に注目されているのが社交ダンスです。
もちろん高齢の方にも大人気ですが、若い世代が社交ダンスに魅力を感じるようになったのは、やはり、社交ダンスをされている方の美しい姿勢、その動きでしょう。

年齢を重ねた方も、びしっと背筋を伸ばし、音楽に合わせて軽快に、時にセクシーに踊っていらっしゃいます。
美しく立つという事すらできない現代人が社交ダンスをされている方の美しい立ち姿、その姿勢や動き、スタイルに憧れるのも無理はないでしょう。
いくつになっても始めることができる社交ダンスは趣味としても素晴らしい効果があります。

姿勢がしっかり、筋力もつく

社交ダンスを始めた高齢の方を見ていると、次第に背筋をすっと伸ばして美しい姿勢になっていくのがわかります。
社交ダンスでは基本的にまっすぐ立つということが大切になりますし、そる、のけぞる、男性は女性を支えるなど、筋力も使います。

レッスンを行うと、あれ？こんなところがどうして筋肉痛？と思うくらい、自分が普段筋肉を利用していないという事がわかります。
音楽に合わせてリズミカルに動きながら、楽しく筋力アップでき、姿勢もよくなっていくのですから、趣味としては最高です。

腹筋などを動かすことで内臓にも効果がある

社交ダンスで身体をねじったり、そったり、ぐっとお腹に力を入れるなど練習している中で、多くの女性がお腹のトラブルに悩むことが少なくなったといいます。
有酸素運動でもある社交ダンスは、外側の筋肉も利用しますし、のけぞる、ねじるなどの運動の中で、体幹も鍛えられます。

筋肉を動かすと血液の流れもよくなり内臓の血流もよくなります。
すると便秘に悩む方がお通じがよくなるといいますし、お腹のトラブルが少なくなるなど、いい健康効果があるのです。

日本人男性になかなかできない紳士的振る舞いができるようになる

海外の男性は、女性といる時、さっとドアを開けたり、椅子をすっとひいたり、移動する際には手を差し伸べるなど自然とやってのけます。
日本人男性はなかなかこうしたことができません。
でも社交ダンスは女性をスマートにリードする事が必要なので、何事においても紳士的な振る舞いが出来るようになっていきます。

手を差し出してリードする、こういう事が自然にできるようになると、女性が苦手という人でも少しずつ苦手克服となっていけそうです。
高齢の方でも、奥様に外出先でやさしくふるまうなど出来るようになるでしょう。

基本的にシューズがあれば

徐々に利用するグッズを増やしていけばいいのですが、基本的に社交ダンス用のシューズがないと練習できません。
社交ダンスの教室などで買いそろえておくべきものを聞いてみるといいでしょうし、教室でこういうメーカーのものがいいわよと教えてくれる事もあります。

女性はヒールの高いシューズをはくので、ヒールカバーなども用意しておくといいですし、練習着はダンス専用のお店に行くと、たくさんの種類が売っています。
練習が楽しくなるような練習着を購入されるといいでしょう。